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脊柱侧弯又称脊柱侧凸,它是种脊柱的维畸形,包括位矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是条直线,并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平,可能就是“脊柱侧凸”。这个时候拍摄站立位的全脊柱X线片,如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲,即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适,外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的长育,使身体变形,严重者可以影响心肺功能甚至累及脊髓,造成瘫痪。

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拉伸动作 细节决定人成败,做到时时用心,让不再 拉伸动作 向前步迈出,双手打开前弯,头转向上方的手臂方向,该动作也是对筋膜螺旋线拉伸的种方式。 与生活中的些习惯和频繁性的动作姿势有关,要减缓腰突症状,我们自己定要多多注意腰部的保护和锻炼,工作久了就起来活动下,自己在家也可以抽出些时间做做以上的锻炼,简单好做,对腰部很有益处。
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