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预防静脉曲张的运动方式 爬行运动爬行运动不仅利于下肢静脉向回流,降低静脉压,而且对上肢腿脊柱腰功能都有帮助。游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式,属于水平运动。游泳水的压力能够有助于增强血管弹性,同时下肢不断地在水中进行规律性的屈腿伸腿或打水动作,也可以增加腿部肌肉的张力,从而起到预防静脉曲张的作用。

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国医正骨不要让膝关节带着“疼痛”过冬! 膝关节 容易引发疼痛的膝关节炎 膝关节炎是常见的关节炎之,是种非对称性非炎症性无全身性征象的疾病,也称退行关节骨关节病或增生性关节炎。其特征是膝关节软骨发原性或继发性退行性改变,并在关节边缘有骨赘形成,病理变化以软骨变性及软骨下骨质病变为主。
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