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对于长期坐着工作的人来说,更应该保持脊柱的健康,因为人体在躺着时,脊柱承载的重量相当于体重的25%,可以说是脊柱舒服的状态,但如果歪扭身体或者趴着睡觉,就不利于脊柱的健康了。站立时脊柱会承载的压力,弯腰时会承载200%的压力,站立姿势比坐着脊柱所受的压力要小。

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网球肘又称“肱桡关节滑囊炎”“肱骨外上髁炎”。是前臂伸腕肌群的起点部反复受到牵拉,而引起的种慢性损伤疾。 桡侧伸腕长肌短肌指总伸肌尺侧伸腕肌及肱桡肌均起于肱骨外上髁处,此肌群的过度牵拉如跌扑挫伤,强力转肘,腕部反复用力过猛过久或较长时间提携,抛掷重物等,均会引起肱骨外上髁部发炎变。
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