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前额刮痧从前额中间向右左平刮至太阳,各60次。 头侧面刮痧由太阳上部开始,弧形往后下至颈部,两边各刮60次。 耳部刮痧耳根周围是焦经区。用刮板尖揉压听宫(耳屏正中前凹陷处100次;然后,由听宫向上沿耳外廓向后至耳根刮60次。

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坐有坐相,脊柱才会越养越好。人的天,除了走路和睡觉的时间,几乎都是坐着的。好的坐姿,可以让身体得到休息,不正确的坐姿,可能会让腰椎和骨盆承受过大的压力,造成下半身循环坐骨神经痛等问题。 不翘脚 即不跷郎腿,翘脚不仅腿的神经,同时对骨盆来说是个相当不平衡的拉扯,长此以往,会对骨盆造成很大的压力,如果是多年的习惯就尽量让两条腿来回换的频率多些吧!
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