江西推拿中医培训基地

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    仰卧位对侧手替举放 重点小结 很多人饱受腰痛困扰,发生腰痛就该休息的观点受到越来越多的挑战,而通过合理的康复训练可以激活腹横肌与多裂肌这两块重要的与脊柱稳定有关的肌肉,有效提高脊柱稳定性,从而缓解腰痛。但是腰痛训练要避免给腰椎带来过大压力,上述练习既可以直接激活脊柱深层肌肉,对于腰椎压力极小,是非常适合腰痛患者进行的康复训练。
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