云南正规中医推拿培训班

很多办公室白领由于经常种坐姿,颈椎多少都有毛病,容易腰酸背痛。对于预防颈椎病,我们可以通过揉按以下5个位,可以起到缓解不适症状,并有预防的作用。 拿捏颈肌 将手放置颈后,拇指放置于颈外侧,其余指放在颈肌对侧,然后双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池向下拿捏至大椎30次,可以起到解痉止痛,调和气血的作用。

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前几天还遇到位顾客,是位多岁的男士,据他说平常习惯盘腿坐,后来不知道怎么回事就经常崴脚。我们知道盘腿坐的时候,脚踝处在往里弯的状态,腓骨向下运动,我们盘腿的时候是非常舒服放松的,骨骼不在正常的状态,但是韧带肌肉等软组织却是放松的,久而久之,因为没有牵拉力的作用,腓骨就会习惯向下的状态,往下移位,从而出现习惯性崴脚。
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