四川专业康复培训教程

刮痧对机体的作用大致分为两类是预防作用;是疾病作用。其作用机制为 排毒 利尿排毒通过痧拭经膀胱经等部位,并在前后各饮杯温开水,可产生良好的利尿排毒作用。 发汗排毒应用具有发汗解表作用的刮痧进刮痧,能促使毛孔开张汗液排泄,加快新陈代谢,以利于体内与废物的排出。

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吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。 多吃谷杂粮蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。 运动上,年轻人可选择跑步打球,则适当散步打太极拳。 阳虚体质 总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。疾病倾向寒病等调养方式
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